TODO LO QUE TIENES QUE SABER DEL PESCADO
Comer de forma sana contribuye a nuestro bienestar, promueve
nuestra salud y nos protege de posibles enfermedades. Es por esto que
planificar una dieta saludable es muy recomendable ya que conocer los valores nutritivos de los
alimentos y las bases de la nutrición está al alcance de todos.
El pescado se considera un alimento básico en una
alimentación saludable, y debemos tomar de dos a cuatro raciones de este
alimento por semana, alternando los pescados grasos (azules) con los magros
(blancos).Cabe mencionar que su consumo es muy importante en embarazadas,
lactantes y durante periodos de crecimiento, como en la edad infantil.
¿Qué beneficios nos aporta el pescado?
El pescado forma parte de las tradiciones culturales y gastronómicas
de muchos países. Ya que es un alimento nutritivo, sabroso y muy saludable y
por sobre todo altamente beneficioso para la salud el cual aporta los
siguientes beneficios:
