LAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PAPA

 LAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PAPA.

Las papas son tubérculos, que provienen desde América, y fueron introducidos a los demás continentes gracias a Cristóbal colon. Estos tubérculos se usan para todo tipo de comidas desde ensaladas hasta estofados, dentro de sus principales preparaciones tenemos; Papas Asadas, papas rellenas, papas gratinadas, papas fritas, papas cocidas, puré de papas entre otras muchas preparaciones.

Sabias que las papas son usadas en China como medicina tradicional, dado las grandes propiedades curativas que estas tienen?  A las papas se les asocian las siguientes propiedades curativas:

Es tonificante, protege de enfermedades relacionadas con el páncreas, trata la debilidad, fatiga, y falta de energía, da energía al cuerpo, calma el estómago, calma el estómago, lubrica los intestinos, promueve los movimientos intestinales, trata el estreñimiento, calma los síntomas de la menopausia, mejora las enfermedades de riñón, reduce la inflamación en el cuerpo.

Sabias que las Papas no Engordan?

Lo que produce que las personas engorden en la preparación de la papa, principalmente cuando las hacen fritas o bien le ponen bastante aceite en las ensaladas. Las papas cocidas son un buena alternativa para un régimen de pérdida de peso, es por ello que se recomienda para poder adelgazar.

Composición nutritiva de la Papa.

Contienen almidón, que es el encargado de reducir las zonas inflamadas de la piel. Aplicando directamente en la piel ayuda a reducir irritaciones, moretones, sabañones, acné, y quemaduras solares. También contienen carbohidratos que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, obesidad y la hipertensión.

Contiene hidratos de carbono que le aportan mucha energía al organismo.

Contiene beta caroteno, que son poderosos antioxidantes.

Contiene Vitamina C, ácido ascórbico, que le aporta al organismo grandes propiedades desintoxicantes

Contiene compuestos fenólicos en muy poca cantidad.

Contiene proteínas.

Contiene Vitamina B1, B3, B5, B6.

Contiene Fibra.

Contiene gran cantidad de potasio en la piel, que ayuda a combatir la presión arterial alta, cistitis, uretritis, depresión, cálculos en el riñón.

Contiene minerales tales como el fósforo, cloro, azufre, magnesio, hierro y potasio.

Te invitamos a probar este delicioso alimento en la preparación que más te guste, siempre tratando de preparla sin otros productos adicionales que le hagan mal a tu organismo